Entradas de] María Ondina

Regla 6: Pregúntate si te da alegría

Pregúntate si te da alegría… Sólo tú puedes saber qué tipo de ambiente y de personas te hacen feliz y este es el principio subyacente de tu nueva vida.  No necesitas seguir directrices estrictas sino dar lugar a tu criterio personal.  Probablemente has oído “Rompe el contacto con ese ex”, “No lo vuelvas a saludar […]

Regla 5: Sigue el orden correcto

Volver a recuperar el orden natural de nuestra vida, es un trabajo importante y necesario que requiere de una organización ordenada, este paso es crucial. Está demostrado que para sanar una ruptura es importante ir a la raíz misma de nuestra existencia. Es decir que es revisar nuestra infancia, nuestra relación con nuestros padres, hermanos, […]

Regla 3: Suelta el pasado, concéntrate en el presente

Un viaje con equipaje liviano te da mucha más flexibilidad y poder de movilidad para embarcarte en tu aventura de descubrir nuevos espacios, nueva gente y también redescubrirte a ti misma. 

Pero, por sobre todo, te recuerda centrarte en lo que quieres conservar.

Aprecia los objetos que te dan alegría, y suelta el resto con gratitud.

Dejar ir es una parte importante del proceso porque te ofrece la oportunidad de aprender de tus experiencias pasadas.  

Cuando dejas ir a una persona o a una situación que ya no vibra en tu misma frecuencia, te enseña que el propósito en tu vida ya se ha cumplido.  

Examinar conscientemente cada persona y/o situación a la que te aferrabas, afectará la forma en que vives y adquieres nuevas cosas o te relaciones con nuevas personas en el futuro.

A nivel práctico, al soltar te estás permitiendo reconocer cuánto estabas sosteniendo en ti, cuánto estabas almacenando en tu interior y te das permiso de vivir nuevas experiencias y de renovarte volcando toda tu energía y atención a lo que te trae felicidad.

Se puede soltar cosas materiales e inmateriales usando un ritual, pero, por sobre todo, expresando gratitud por lo que le han enseñado.

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Regla 2: Visualiza tu estilo de vida

Después de una crisis, independientemente, de cuál sea esta, pregúntate ¿es realmente malo todo lo que te tocó?

Para sanar, es importante perdonar. El proceso de perdón no consiste en decirlo de dientes para afuera sino de interiorizar.  Cuando interiorizas despiertas la alegría en tu vida y la cambias para siempre.

Toma un momento para ti e imagina la vida que quieres llevar, pregúntate qué deseas tener y esta es la respuesta a cómo quieres vivir tu vida. Sé ante todo específica y, por sobre todo, elige siempre disfrutar del proceso.

Piensa qué tipo de vida te gustaría tener ahora, con quién te gustaría compartirla, qué deseas hacer con tu tiempo libre, hay alguna formación que te gustaría concluir o alguna habilidad que te gustaría desarrollar, o acaso te gustaría viajar etc.  En otras palabras, describe tu estilo de vida ideal.

Si te gusta dibujar, haz un bosquejo de cómo se ve.  Si prefieres escribir, descríbelo en un cuaderno.  También puedes recortar fotos de revistas; el límite es tu imaginación.

Cuando imaginas tu estilo de vida ideal, estás realmente aclarando por qué quieres ordenar tu vida y empiezas a liberar tu mente para que esta se focalize en conseguir tus objetivos de forma clara, sencilla y con propósito.

El proceso de  visualización representa un punto de inflexión, así que considera seriamente el estilo de vida ideal al que aspiras.

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Regla 1: Compromiso intencional

Pon una intención clara a todos tus propósitos para que des un enfoque claro para lograr tus metas. Un gurú te puede dar herramientas, pero las tareas las tienes que hacer tú.  Una crisis es una oportunidad para reajustar toda tu vida, pero sólo si te comprometes a seguir los  principios básicos del desarrollo personal. […]

Aprende a jugar en equipo

¿Te imaginas si en el fútbol, por mencionarte un tipo de deporte,  cada uno jugaría a su manera, sin respetar las reglas y sin seguir las instrucciones de un entrenador? Los resultados serían un poco más que caóticos, difíciles de seguir y de resultados poco sostenibles en el tiempo. Inclusive en deportes tan individuales como […]

Reglas de oro para una vida productiva y eficaz

Todos buscamos equilibrio en nuestras vidas, deseamos tener una vida organizada que nos proporcione éxito. El éxito viene acompañado para nuestra mente racional con estudios y más estudios que nos titulen como personas capaces y aptas a desarrollar cierta función. Sin embargo, tanto buscamos afuera que se nos olvida satisfacer nuestras necesidades más básicas. Si […]

Cuatro pasos poderosos para aprender a escucharte.

Escuchar es aprender del silencio, es saber callar, apagar las voces, los pensamientos que constantemente están en nuestra cabeza y es entonces cuando la magia del silencio se convierte en nuestro fiel compañero. Para que la llama de esa magia se encienda es importante conocernos y esa es mi pregunta para ti que ahora mismo […]